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お知らせ
2月レッスンのお知らせ
更新日 : 2019/1/23

 土曜AMのレッスン 

9日はYUKARI先生がご担当♪

2日   9:15~& 10:45~ toki先生  
16日 9:15~ tami先生       10:45~  sayaka先生
23日   9:15~ tami先生       10:45~  mari先生 

 代講 
8日(金) 15:15~ ヨガセラピー たか先生

 休講 
13日(水) 15:00~ FlowYoga miho先生


 2/11(月祝) 祝日プログラム 
  9:15~  リラックス&マタニティ        aki先生
10:45~  爆睡ヨガ                           Hitomi先生
12:15~  体メンテナンスヨガ      toki先生

 NEWレッスン 
土曜15:15~『体メンテナンスヨガ』 toki先生 ※2月は16(土) からスタート♪
■内容
  身体の細かな使い方に意識を向けながら、丁寧に動いていきます。
  普段こわばったり緊張している所や、使い過ぎているところは緩め、使いたい筋力は高めていき、
  深い呼吸と共に、心身ともにバランスを整えていきます。
 
  toki先生からお客様へのメッセージ
  「リラックスと少しのチャレンジ、ご自身のペースで楽しみながらヨガしましょう♫」

月曜15:15~100歳まで健康で綺麗に リハビリヨガmiho先生
■内容 リハビリヨガ
  身体に1つや2つ凝りや痛みはあって当たり前と思っていませんか。
  このクラスでは、日々の間違った生活習慣や身体の老化によって引き起こされている
  痛みや凝りを改善し、身体本来の機能をゆっくり育んでいきます。
  シニア層の方から通常のヨガクラスで改善がみられない方やクラスの参加には不安がある
  コンディションの方まで、幅広くご参加頂けます。
        
 
月曜11:30~『ベーシックヨガ』 たか先生 火曜朝からお引っ越し。一般クラス★★★です
■内容
   お昼前の活動しやすい時間帯に、基本的な座位・立位・そしてゆっくりリラックスまで、
   ご自身のその日の体調に合わせて、運動強度を調整してお楽しみ頂けます(初級~中級レベル)
   「遅めのお昼ご飯の前に。ヨガですっきりしましょう」


2月からお時間変更のレッスン
 金曜18:00~「火風水3エレメントヨガ」noriko →火曜9:30~


ワークショップ開催

  1日(金)13:00~「ママの体と育児ブルー」   たか先生
          (2,160円※回数券はご利用頂けません)

 2日(土)15:30~「初めてのアシュタンガヨガ」 yumi.s先生
          (2,700円※回数券ご利用可)

 


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